Витамины при остеохондрозе

витамины при остеохондрозе

На развитие остеохондроза, как и на другие заболевания, вполне способен повлиять недостаток витаминов в организме. Несбалансированное питание в совокупности с изнуряющими факторами, способны лишить организм достаточного количества полезных элементов.

Данное состояние очень опасно, так как лишившись витаминов, позвоночник теряет необходимые элементы, требуемые для обменных процессов.

Следовательно, поддержание достаточного количества витаминов в организме очень важно. Источниками служат витаминные комплексы или определённые продукты питания. Какой из источников более эффективен, поможет выяснить данная статья.

 

Какие витамины необходимы при остеохондрозе?

 

Витамины при остеохондрозе шейного отдела (и для других отделов тоже) должны поступать в необходимом объёме, иначе все мероприятия, направленные на лечение, будут не столь эффективны.

Наиболее популярными витаминами при остеохондрозе, являются витамины группы B. Благодаря своим свойствам, витамины группы В при остеохондрозе способны значительно уменьшить болевые ощущения и увеличить эластичность соединительной ткани позвоночника. В пище данные витамины можно обнаружить в следующих продуктах:

  • Витамин B1, так же известный как тиамин (или аневрин), присутствует в хлебе, в изделиях из муки грубого помола и дрожжах. Основной витамин, усиливающий обменные процессы в позвоночнике и хрящах.
  • Витамин B2, или рибофлавин. Необходим для лучшего восстановления позвоночника.
  • Витамин B6, известный в трёх видах: Пиридоксин, Пиридоксамин и Пиридоксаль. Принимается для общеукрепляющего действия.Присутствует во многих овощах, яйцах и молочных продуктах, рыбе и печени.
  • Витамин B12, называемый цанокобламин, который содержится в основном в мясе. Необходим для поддержания баланса белков, жиров и углеводов.

витамины группы B при остеохондрозе

Данные витамины можно найти не только в продуктах питания. Витамин B можно принимать в таблетках или вводить с помощью уколов.

Подробнее об уколах можно почитать в статье «Какие витамины колоть при остеохондрозе».

Помимо витамина B, для лечения остеохондроза часто применяются витамины D и C. Витамин D рекомендуется принимать в сочетании с кальцием, для более сильного эффекта. В аптеке можно найти много различных комплексов, к примеру, Кальций-D3 Никомед, Кальцемин и другие.

Витамин C необходим скорее для профилактики и обязательно нужен лишь в том случае, когда имеется сильная нехватка. К примеру, витамины при шейном остеохондрозе, которые необходимы для снятия острой боли, требуется принимать в первую очередь.

Однако, витамин С редко бывает лишним, поэтому пить аскорбинки для профилактики никогда не повредит.

витамины для лечения остеохондроза

Так же, для лечения остеохондроза часто выписывают витамины группы A и E. Данные витамины необходимо принимать вместе, иначе они могут разрушаться во время переваривания пищи. Благодаря этим витаминам, происходит восстановление повреждённых участков позвоночника и предотвращение последующего разрушения.

 

Полезные витамины для позвоночника при остеохондрозе.

 

Так какой из источников витаминов лучше: продукты питания или витаминные комплексы? Как это часто и случается, наилучшим вариантом является золотая середина. При сбалансированном питании, можно уверенно думать, что организм получает все необходимые элементы, а попринимав короткий курс витаминов — ощутить значительное улучшение.

И наоборот, сделав упор на одни лишь витаминные комплексы, без качественного питания результат будет хуже.

Курсы витаминов чаще всего проводят на один месяц. Если эффективность была слабая, возможно следует попробовать другой препарат, но только после перерыва. В год следует проводить не более 3х-4х витаминных курсов. Следует помнить, что не нужно заменять фармацевтическими витаминами те, которые можно получить из натуральных продуктов.

В летний и осенний сезон, когда созревает урожай, следует насыщать свой организм натуральными витаминами как можно активнее.

комплекс витаминов при остеохондрозе

Так какие же витамины пьют при остеохондрозе? Дуовит, Витус, препараты, содержащие кальций. Не плохо будет добавить в свой рацион рыбий жир, обогащённый витаминами.

Перед приёмом витаминов, рекомендуется сдать общие анализы в поликлинике и посоветоваться с терапевтом. На основе анализов, врач посоветует определённый комплекс витаминов, чтобы компенсировать недостающие элементы в организме.

Пройденный комплекс витаминов и минералов, будет очень эффективен при остеохондрозе.

 

Витамины, содержащиеся в продуктах питания.

 

Для того, чтобы обогатить свой рацион полезными витаминами и избавиться от остеохондроза, рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты:

  • Морковь, яичный желток, черника, брокколи — витамин A.
  • Квашеная капуста, цитрусовые фрукты, острые перцы, шиповник — витамин C.
  • Жирная рыба, овсянка, икра — витамин D.
  • Фасоль, соя, орехи, горох, картофель — витамин B
  • Печень, семечки, листья салата, яичные желтки, рыбий жир — витамин Е.
  • Мясо, яйца, овсянка, томаты — витамин B
  • Морская капуста, сардины, печень трески, яйца, бананы — витамин B
  • Рыба, творог, твёрдые виды сыров, печень — витамин B

какие витамины необходимы при остеохондрозе

Таким образом, получить необходимые витамины для лечения остеохондроза не так уже сложно. Сочетая сбалансированное питание и витаминные комплексы, можно создать отличный фундамент, благодаря которому любое лечение принесёт по-настоящему крупные плоды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *