Почему у меня болит шея?

почему болит шея?У меня, как в прочем и у многих других людей, временами болит шея. Причин этому множество. Вы можете потянуть мышцы на тренировке или пробежаться по холоду без шарфа, а можете получить что-нибудь серьёзное… Об опасных причинах боли в шее и о том, как уберечь своё драгоценное здоровье и будет данная статья.

 

 

Около 35% людей жалуются на боль в шее. Наиболее распространенной причиной этих состояний является остеохондроз, рост или напряжение шейных мышц.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является второй наиболее частой областью заболевания, после поясничного отдела позвоночника. Основной причиной его появления является иммобилизация.

почему болит шея сзади

к оглавлению ↑

Почему болит шея сзади, спереди, мышцы шеи и плечи?

Остеохондроз обусловлен естественным процессом старения организма. По прошествии лет позвоночный столб теряет мобильность, «опускается» и становится «закостеневшим». Однако этот процесс ускоряется у людей, совершающих однотипные движения головы – к примеру, у людей, работающих в определённых сферах. Сегодня это все более распространено из-за массового проникновения компьютеров на рабочие места.

Позвонки у шейного отдела позвоночника намного ближе друг к другу, поэтому их малейшее смещение приводит к нервному давлению. Боль в этом случае острая, она может перетекать очень далеко, даже в пальцы, а также вызывать чувство головокружения.

почему болит шея и затылок

к оглавлению ↑

Почему болит шея и затылок?

Поскольку шейные позвонки повсеместно не связаны с дисками, нагрузка на них больше, чем диски в остальной части позвоночника. Чаще всего изменения затрагивают именно эти самые мобильные нижние позвонки шейного отдела. Обычно боль возникает в них.

к оглавлению ↑

Факторы, способствующие возникновению боли.

На позвоночнике может произойти рост остеофитов (шипов) и увеличение нервного давления, что очень вероятно скажется на болевых ощущениях. Данные изменения помогают в конкретном положении нервных корешков, которые находятся под прямым углом к позвоночнику. Но в отличие от других положений, это лишь приводит к растяжению, трению и болевым симптомам.

Почему болит шея у женщин?

Изменения в области шейки матки могут привести к ограничению движения и боли в шее, но не к неподвижности. Характерным признаком наличия изменений является хруст головы.

Боль в области шеи, за исключением остеохондроза, также испытывается из-за стресса, перегрузки, неудобства во сне, длительного пребывания в одной позе — перед телевизором, компьютером или вождением.

Нервные окончания кожи также могут проявлять неприятные ощущения после климатических изменений с большой разностью. То есть при резком попадании в холод, шея может заболеть.

почему болят лимфоузлы на шее

к оглавлению ↑

Почему болит шея с левой, правой стороны. Шейная боль сбоку.

Шейная боль возникает тогда, когда заболевание достигает определённой стадии. Если вы испытываете боль не регулярно, то желательно начать борьбу с болезнью, пока это возможно.

Факторы, которые усугубляют процесс развития остеохондроза:

Кстати! Почитайте мою статью » Причины развития остеохондроза «.

Как избыточный вес, так и чрезмерная физическая активность ложатся на позвоночник. Развитие болезни может стать причиной того, почему болят лимфоузлы на шее.

Здесь всё можно рассмотреть с противоположных сторон. При ограниченном движении, позвоночник начинает ослабевать, что впоследствии негативно скажется на его состоянии, когда нужно будет поднапрячься. Кроме того, неправильная поза приводит к искажениям и дегенеративным изменениям.

Чрезмерная активность и переутомление, так же может стать причиной остеохондроза и болей в шее.

к оглавлению ↑

Первые меры при боли.

При возникновении боли мы должны сначала обеспечить расслабление шеи и мышц плечевого пояса. Нужно лечь удобно и провести достаточно времени, чтобы расслабиться.

Когда нет резкой боли, то желательно постараться согреться — сжать или обернуть шарф вокруг шеи.

Охлаждение предпочтительнее при наличии воспаления и травматического процесса. Как правило, пострадавший может определить, что помогает ему больше, тепло или холодно. Есть местные средства, гели, которые подходят в определённых ситуациях.

Противовоспалительные препараты, которые принимают внутрь, обычно повреждают желудок и имеют серьезные побочные эффекты. Целесообразно прибегать к ним в качестве крайней меры, по медицинскому рецепту. Средства местного действия в данном случае более предпочтительны.

Ещё говорят, что помогает прикладывание капусты. При желании вы можете попробовать и такой способ. Народная медицина от шейного остеохондроза также предлагает компресс из измельченного картофеля, сваренного на дубовой коре. Некоторые источники также упоминают использование горячего парафинового компресса.

почему болит шея после сна

к оглавлению ↑

Меры предосторожности.

Фактически, единственный способ предотвратить боль в шее — предотвратить ускорение дегенеративного процесса и усилить тонус мышц на шее, выполняя специальную гимнастику.

Проблемой не следует пренебрегать, так как ухудшение состояния позвоночника также влияет на состояние внутренних органов.

Постарайтесь изменить свою повседневную жизнь, чтобы обеспечить достаточное движение, в том числе преднамеренные мышечные напряжения, и попытаться получить правильную осанку, сидя и стоя.

к оглавлению ↑

Другие советы:

Организуйте свое рабочее пространство так, чтобы голова находилась в нормальном положении относительно тела, а не наклонена вниз или до монитора. Через 15-20 минут выполняйте повороты и разминку головы.

Почему болит шея после сна? Выберите удобный матрас и используйте не слишком высокую подушку.

Почему болит шея при повороте головы? Все движения и повороты головы нужно делать плавно.

В холодную погоду, хорошо защищайте шею от холода. Свитер и шарф станут лучшими друзьями для вас.

Придерживайтесь полной, богатой витаминами и минералами, диеты. Для позвоночника – особенно ценен комплекс кальция, магния и витамина B.

почему болит шея при повороте головы

к оглавлению ↑

Тест на состояние вашей шеи.

Проверьте состояние шеи с помощью лёгкого теста. Я предлагаю вам тест для изучения необходимости «лечения» шейного отдела:

Наклоните голову вперед, пытаясь прикоснуться к груди подбородком. Медленно верните голову в обычное положение.

Наклоните голову на плечо, пытаясь прикоснуться к ней своим ухом. Сделайте это в другом направлении.

Поверните голову боком под прямым углом.

Постарайтесь увидеть свою спину в зеркале.

Вы должны обратить внимание на свою шею, особенно если вы не выполняете никаких упражнений, вы не сможете поворачивать голову под прямым углом, почувствуете хруст или боль в любом из этих действий.

А у вас бывают проблемы с шеей? Как вы спасаетесь от боли? Жду ваших советов в коментах!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *